これはイラストレーターの
ヨシタケシンスケさんの言葉です。
世の中がみにくく思えてきちゃったら、
ひかる画面を見なきゃいい。
ひかる画面というのは、
テレビだったりスマホ、パソコン等。
そういうものから
無意識のうちに負の情報が
流れ込んできて、
気づいたら精神的に疲れがドッと
溜まっている…
そんなことも、あるものです。
自分も、精神科に入院したとき、
スマホを一切触れない生活を
したことで、精神状態が
良くなりました。
スマホから離れる、というのは、
結構有効な手段だと思います。