インフルエンザが
大流行しているようです。
インフルエンザを食事で
予防することはできるのか。
もちろん、食事だけで
インフルエンザを防ぐことは
できませんが、
それでも極力インフルエンザに
かからない、強い体を作るような
食事メニューというのは
存在すると思います。
結論から言うと、
「鮭と舞茸のホイル焼き」を
毎日食べると良いです。
病気に強いということは、
免疫が強いということで、
免疫を強くするためには
ビタミンDの大量摂取が
効果的です。
で、食品でビタミンDを多く
含むのが、鮭や舞茸です。
この2つを積極的に食べることで
免疫を鍛えることができると思います。
まぁ、個人的には、
食事でいちいち細かいことを
気にするよりは、
ビタミンに関しては
サプリで大量摂取すれば
良いと思うのですが、
サプリを信用しない人も
いると思うので、
だったら少しでも効果的な
食事をするのが良いんだろうな、と
思ったりします。
インフルエンザだけじゃなく、
コロナにも効くはずです。
