人間の筋肉だったり皮膚、髪の毛、爪…
などなど、体のあらゆる構成器官の
「材料」はタンパク質です。
なので、タンパク質を摂ることは重要。
では、糖質とは何か？と言えば、
「エネルギー源」です。
タンパク質を摂ることの重要性は
なんとなくわかりますが、
糖質は何が重要なのか。
それは、車で例えると
わかりやすいと思います。
車で言うと、糖質は「ガソリン」です。
ガス欠になると車は動かない、
だから糖質は必要です。
対してタンパク質は
車の「部品」だったり「部材」といった
ところでしょうか。
つまり、タンパク質を摂るということは、
車で言うとバッテリー交換だとか
部品交換というイメージで、
つまり車を「整備」するということ。
なので、糖質ばかり摂取して
タンパク質を摂らないと、
整備は全くしていない車に
ガソリンをドバドバ注いで
「頑張って動け！」と言ってるような
状態なので、そりゃガタが来ますよね。
