先日、朝9時半くらいに
ミスドに行ったら、
店内でモーニングをしている人が
結構たくさんいました。
おばちゃん仲間で、
コーヒー飲みつつ座談会、というのが
多いんですけど、
中にはサラリーマンと見える人もいて、
軽く腹ごしらえしてから
営業先にでも行くのかなぁ、とか
思ったんですけど、、、
栄養マニアの自分は、
その人を見たときに
「おいおい、それで朝ごはんの
つもりかい？」と思いましたね。笑
というのも、そのサラリーマンは、
「チョコレート」という安いドーナツ1個と
コーヒーだけを注文していました。
まぁ、朝ごはんを食べないよりは
マシなんですけど、
ドーナツには何の栄養もありません。
糖質は摂取できますけど、
ドーナツ1個だとすぐ消化してしまうし、
多少血糖値が上がってから
すぐに下がるので、
たぶん1時間後くらいには
また「お腹空いたなぁ」となる。
なのでただただ、
食べ過ぎを促進するだけの
「無駄な食事」になっちゃうんじゃ
ないかな、という気が、
個人的にはします。
1回の食事でタンパク質も食物繊維も
ビタミンも摂らずに、
糖質だけを食べるというのは、
自分の中ではものすごく
抵抗があるんですよね…
まぁただ、食事の目的というのは
栄養を満たすということと共に
「心を潤す」ということでもあるので、
軽く「ドーナツ食べながらお茶でも
しようかな」という時間を
心豊かに過ごせるのであれば、
それはそれで素晴らしいことですよね。
なんせ、これだけディスっておきながら
アレですけど、自分もミスド大好きだし。
