● お腹チャプチャプ現象について
夏って、水分とりすぎて
お腹がチャプチャプになっちゃうとき
ないですか。
自分は少し前まで、
これは水分のとりすぎが
原因だとしか思っていなかったのですが、
恐らく、水分ではなく糖分の
とりすぎなんだと気づきました。
喉がよく乾くからといって
スポーツドリンクだったり
三ツ矢サイダーのような炭酸飲料を
飲みすぎていると、
糖分の過剰摂取になる。
コーラ1本飲むと、
余裕でお茶碗1杯の白米くらいの
糖分を摂取することになる。
しかも、白米なら
胃に入ってじっくり消化されるけど、
飲み物だと一気に体に取り込まれるので、
血糖値の乱高下ってことになって、
疲れやすさにも繋がってくる。
なので、できるだけ水かお茶を
飲むようにした方が良くて、
実際そうするようになってからは
お腹チャプチャプ現象がなくなりました。
● ラジオで偶然聞いた音楽
仕事中に、ラジオを聴きながら
作業しているのですが、
たまにラジオで、
「お、この曲いいなぁ」という曲に
出会うことがあります。
普段、サブスクだったり
YouTubeのMVだったりで、
聴きたい音楽、知ってる音楽ばかりを
聴いている。
でもラジオだと、こういう
運命の出会いがあって、
すごく良いなぁと思います。
しかし、仕事中にはスマホを
触ることができません。
「今流れた曲を休憩時間に
プレイリストに入れよう」と思って、
ラジオパーソナリティが紹介した
曲名をしっかり覚えておくのですが、
休憩時間には「あれ…なんだっけ…」と。
結局スッカリ忘れてしまって、
そのラジオで聴いたっきり、
もう2度とその曲を出会うことができない、
ということがよくあります。
